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Bientôt Mon Ado Capable · 8 séances en direct
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L'Ado Capable · Du bulugh au rushd en 7 semaines · Maman & Vertus
Pour les mamans d'ados de 10 à 17 ans

L'Ado
Capable

Du bulugh, le seuil, au rushd, la maturité, en 7 semaines
Une mère et ses filles, ensemble, dans un jardin fleuri

En Islam, la puberté n'ouvre pas une crise. Elle ouvre un seuil de responsabilité. Et ce seuil doit être vécu comme un honneur, pas comme un fardeau.

Tous les jeudis · 13h30 Début : jeudi 16 juillet 2026 Replays inclus 7 semaines
Tu la reconnais, cette maison

« Il ne te raconte plus rien »

Il a passé dix ans. Quelque chose a changé, et tu le sens. Si une de ces phrases est la tienne, cette page t'est destinée

« Il est vissé à son écran » « Il ne prie plus de lui-même » « Elle répond, elle s'enferme » « Je fais tout à sa place » « J'ai peur de devenir une mère contrôlante »
« Quand il s'agit de nos adolescents, il n'y a plus personne. Plus personne dans les livres, plus personne dans les conseils. On met tout sur la petite enfance, et au moment où les choses sérieuses commencent, les parents sont laissés seuls. » Umm Adam · masterclass de présentation

À force de blâmer et de réprimander, un jeune finit par se croire incapable, et il se referme.
Ce programme porte le mot inverse en son cœur : capable

Ce qu'on ne t'a jamais transmis

La « crise d'adolescence » est récente. Le seuil, lui, est ancien

1

La parenthèse est locale

Pendant des siècles, la plupart des sociétés humaines sont passées de l'enfance aux responsabilités de l'adulte sans cette longue parenthèse d'irresponsabilité. Ce que tu vis n'est ni éternel, ni universel.

Le regard anthropologique
2

L'Islam nomme le chemin

Le bulugh est le seuil : ton enfant devient responsable de ses actes devant Allah. Le rushd est la maturité que l'on constate. Entre les deux, un chemin se construit : c'est précisément ce chemin que le programme balise.

Sourate An-Nisa, verset 6
3

Les modèles existent déjà

Des jeunes compagnons portant des responsabilités dès la puberté, des Sahabiyat solides dans toutes les situations de la vie : la génération capable n'est pas un rêve moderne, c'est notre héritage.

Le regard prophétique
« Le Messager d'Allah ﷺ se levait pour sa fille Fatima et lui confiait des secrets » C'est vers cette tendresse et cette considération que nous marchons : celle des pères du Levant qui récitent des comptines à leurs enfants le soir. Le lien d'abord, la responsabilité ensuite, les deux ensemble.
Scène du lien père-enfant : l'enfant chuchote un secret à son père
Le parcours, semaine par semaine

7 semaines, de la puberté à la maturité capable

Une pierre par semaine, un geste concret à poser à chaque fois. Rien d'abstrait : tu sais quoi faire, quand, et avec quel enfant

Le chemin des 7 pierres dessiné à la main, de la porte Bulugh au panneau Rushd
1

Changer de regard

De la crise à la responsabilité : arrête d'attendre, commence à bâtir.

Le gesteécris ta vision, rends-lui trois tâches
2

Transférer la responsabilité

Arrêter de faire à sa place : ce qu'on ne confie pas ne s'apprend pas.

Le gestel'échelle des responsabilités, trois tâches confiées
3

Planifier son temps

Le temps est un immense bienfait : prévoir, prioriser, tenir un rythme.

Le gestel'habitude du dimanche et le bilan du soir
4

Forger l'effort face aux écrans

Différer la facilité : l'écran redevient un outil, pas un maître.

Le gestele défi 7 jours, un effort choisi à la place
5

Développer de vraies compétences

Du consommateur au producteur : cuisiner, gérer, réparer, se débrouiller.

Le gesteune compétence par mois, un repas complet
6

Le caractère et les fréquentations

On devient comme ceux que l'on fréquente : nourrir le bon caractère.

Le gestel'inventaire des amis, une qualité à travailler
7

Autonomie et maturité (le rushd)

Lâcher la main sans lâcher le lien : un jeune qui s'épanouit.

Le gestele plan d'autonomie et la gratitude du chemin
La maison Maman & Vertus

Elles nous ont précédées

♥♥♥♥♥

« Si vous avez lu des tonnes de livres, suivi des formations et que vous n'avez aucun changement, c'est que vous n'avez pas tapé à la bonne porte. »

Umm Soifiyya · Avis Trustpilot
♥♥♥♥♥

« Ça ouvre les yeux, ça choque, ça remet en question, et ça nous fait changer. »

Moua · Avis Trustpilot
♥♥♥♥♥

« J'ai enfin l'impression de me réveiller, d'être sortie de quelque chose. L'ambiance à la maison est plus apaisée. »

Oum Khadija · Avis Trustpilot
★★★★★ Trustpilot 0 mères formées « D'utilité publique », écrit dans 15 avis

« On apprend également avec Oum Adam qu'il n'est jamais trop tard ! »Tida · avis Trustpilot

Une maman entoure de son bras son fils et sa fille, tournés vers la lumière
Les deux parcours

Choisis ton parcours

Un programme fondé sur les dernières recherches en développement humain, et sur l'adolescence d'un point de vue islamique

Le suivi de groupe

Parcours groupe

99€
  • Les 7 modules et les replays
  • L'espace membre
  • Le suivi de groupe
  • Une question par email chaque semaine
  • Paiement en une fois
Je choisis le groupe · 99€
Le plus complet L'accompagnement rapproché

Parcours personnalisé

149€
  • Tout le parcours à 99€
  • Le journal de suivi
  • Ta situation passée à la loupe
  • Questions par email du lundi au vendredi
  • Paiement en une ou deux fois

« Je te dirai exactement ce que tu vas faire avec ton enfant, du début à la fin de cette classe. »

Je choisis le personnalisé · 149€
En cadeau, 3 modules offerts
Je deviens une femme de valeur·Je deviens un homme capable·Module illimité sur la prière
Tous les jeudis à 13h30 (heure de France), à partir du jeudi 16 juillet 2026, sur 7 semaines.
Programme pour les mamans d'enfants de 10 à 17 ans. Pour t'inscrire, précise le parcours souhaité (99€ ou 149€). Contact et inscriptions · Admin Umm Zayneb · wa.me/447355071513
Tes questions

Avant de te décider

Je ne suis pas disponible le jeudi à 13h30

Chaque séance est enregistrée : les replays sont inclus dans les deux parcours, et l'espace membre te permet de suivre à ton rythme, semaine après semaine.

Mon ado a déjà 16 ou 17 ans, est-ce trop tard ?

Non. Le programme couvre les 10 à 17 ans, et comme l'écrit une élève de la maison : il n'est jamais trop tard. Les premières semaines (changer de regard, transférer la responsabilité) sont même les plus puissantes avec les grands.

Ma fille a 18 ou 19 ans

L'approche d'une jeune adulte est différente, et certaines parties (comme la gestion de son temps) ne s'imposent plus de la même façon. Mais les principes de responsabilité, d'autonomie et de compétence restent utiles au-delà de 17 ans : écris-nous, on te dira honnêtement si le programme correspond à ta situation.

Je porte seule cette éducation

Chaque geste du programme existe en version toi, même seule. Rien ne suppose un relais : tu avances avec ce que tu as, et le suivi de groupe fait le reste.

Et si mon ado refuse de participer ?

La première semaine ne demande rien à ton ado : elle commence par toi, ton regard, ta vision. C'est toi qui changes la première, et c'est précisément ce qui rouvre la porte.

Je suis une professionnelle, puis-je réutiliser ce contenu ?

Le programme est le fruit d'années de recherche, et il est protégé au titre de la propriété intellectuelle : marque déposée à l'INPI, conditions générales, contenus rattachés à leur autrice. Il ne peut donc pas être repris ou diffusé librement. Mais la porte n'est jamais fermée : adresse une demande sincère à Umm Adam, qui étudiera personnellement ta requête et te dira si elle accorde son autorisation. Un principe nous guide, et il est de notre religion : tout travail mérite d'être crédité et rattaché à son auteur.

La vision

Des fils qui honorent.
Des filles qui savent poser des limites

Pas de recette express : de la lenteur, de la constance, des pas de fourmi. Allah aime ceux qui persévèrent, et ceux qui persévèrent posent une brique chaque jour.

Dans 7 semaines, tu regarderas ton ado autrement. Et lui aussi te regardera autrement.

Umm Adam, fondatrice de Maman & Vertus, à son bureau
Umm Adam
Qu'Allah fasse de vos fils et de vos filles des êtres capables, responsables et droits
Cohorte du 16 juillet · Je m'inscris
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